青汁で「美肌」になりたい!

体の中からのケアが必要

美肌のためのケアというと美白成分のスキンケアや、保湿成分などを思い浮かべる人も多いですね♪
しかし美肌になるためには外側からのケアだけでは追いつかないことも多いのです。
若いときには体の中にある抗酸化作用などにより、細胞を守る働きがきちんと働いていました。
しかし、加齢とともにその作用は低下してしまうため、内側からもしっかりと対策することが必要なんです!

 

そのためには、ビタミンやミネラルなど肌に必要な栄養がたくさん含まれている、青汁のような食品を利用すること。
特に美白に関してはビタミンは重要となるため、普段の食生活で野菜や果物を食べる機会が少ない方は、青汁がいいんです。

 

青汁を飲むと体の中から抗酸化作用が働いたり、美肌に必要なコラーゲンが作られたりします。
シミやしわなどの肌の問題が発生するのは、毎日の生活の中で活性酸素ができてしまい、それが細胞にダメージを与えてしまうからです!
青汁にはビタミンCなど抗酸化パワーがある栄養もたっぷり含まれているため、青汁を飲むだけで美肌になると感じる人もいるわけです♪

 

青汁に多いミネラルも肌の代謝に必要となったり、酵素の働きに必要なものも多いため、食事が不規則な方は積極的に摂りましょうね。

 

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美肌の大敵シミやくすみとは?

美肌になるためには、シミやくすみが無い肌をつくることが大切です♪
シミやくすみはなぜできてしまうのかというと、紫外線を浴びてメラニン色素が肌に沈着し、それが上手く排出されずシミとなってしまいます。
若い頃や子どもの頃は排出が上手くできていたため、シミとして残ることはありませんでした!

 

しかし、早い人では20歳くらいから徐々にこのメラニン色素の排出が上手くいかなくなり、肌に蓄積してそれがシミやくすみとなってしまいます。

 

肌のくすみも同じような原理で、年齢的に肌のターンオーバーが乱れ、古い細胞が長く肌に停滞することで、細胞が新しく生まれ変わらないため起こります!
年齢的な新陳代謝の影響や、若い人でもストレスで乱れたりします。

 

そして30代くらいになると新たな問題が発生してきます!
それが肝斑と呼ばれるシミで、女性ホルモンのバランスが変化することで起こります。
出産などを経験した女性にもできやすく、両ほほにシミのようなものができていたら肝斑の可能性があります。

 

実はメラニン自体は肌を守っているので悪いものではないのです。
それよりも青汁のビタミンやミネラルを摂取しながら、肌のターンオーバーを高めることが重要なんですよ♪

青汁が美肌に繋がる理由

青汁が美肌に繋がる理由のひとつとして、活性酸素を除去する働きがあります♪
その成分とはSOD酵素と呼ばれるもので、肌の老化を予防するためには重要な成分なんです!

 

このSOD酵素は、紫外線やストレスなどによりできる活性酸素を除去してくれます。
毎日呼吸をしていれば必ず活性酸素はできますし、体を細菌などから守る働きもあります。
しかし、それが増えすぎてしまえば、自分の細胞さえも攻撃するため老化につながります。
活性酸素が増えすぎれば肌の老化だけでなく、病気になることもあるんです!

 

普段は体を守ってくれる活性酸素ですが、紫外線を多く浴びたり、ストレスが強すぎると増えすぎて、肌の細胞へもダメージを与えてしまいます。
これがいわゆる肌の老化というわけです。

 

もともと体内にはたくさんの酵素が存在しているのですが、年齢を増すごとに体内で作り出す量も減るため、30代や40代などになると肌の衰えを感じはじめます。
体内で作り出せないなら、食品から酵素を摂取すればいいわけで、そのために役立つのが青汁です♪

 

青汁に含まれるSOD酵素の働きで活性酸素が除去できれば、細胞が傷つく割合が減るためターンオーバーも正常化していきます。
そのようにしてシミのもとになるメラニンを排出させたり、細胞の炎症を抑えて肌荒れが無い状態を作ることができます!

 

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SOD酵素は摂取しにくい

活性酸素を除去する作用があるSOD酵素ですが、青汁じゃなくても他の食品から摂取してもいいんじゃないか?と思う方もいるでしょう!
実はこのSOD酵素ですが、食品から摂取が難しい酵素でもあるんです。

 

SOD酵素はもともと私たちの体内には存在する酵素で、この酵素があるからこそ老化や病気を予防することができています。
でも、年齢を重ねれば誰でもこの酵素を作り出す量が減り、次第にスキンケアを頑張らないと肌が老化してくるように感じてしまいます。

 

酵素は一生のうちに生成される量も決まっていますし、その働きも弱まっていくことがわかっています。
そのため、肌のトラブルを抱え出す年齢になれば、誰でもSOD酵素を体の外側から摂取する必要があります。

 

ただしこのSOD酵素が多い食品は毎日の食品ではあまり見かけないものばかりです!
例えばルイボスや明日葉など。
これらは美容のために飲んだり食べたりする人はいるけど、毎日取り入れるのは大変だったりします。

 

そこで登場するのが明日葉などを原料にした青汁というわけです♪
SODが含まれるサプリメントもありますが、青汁は美肌に良いビタミンも同時に補給できるため効果が実感しやすいんですよ!